O jogador de futebol Cristiano Ronaldo , surpreendeu fãs e especialistas ao revelar que sua idade metabólica é 11 anos inferior a sua idade cronológica. O jogador, que tem 40 anos de idade, tem uma idade metabólica de 29 anos.

A idade corporal é uma medida que indica o “estado biológico” do corpo, ou seja, como o organismo está funcionando em comparação com a média de pessoas de diferentes idades.

Ela considera fatores como taxa metabólica basal, composição corporal (quantidade de massa magra e gordura), níveis de atividade física, saúde cardiovascular e outros indicadores de condicionamento físico.

Se uma pessoa tem 50 anos de idade cronológica, mas sua idade metabólica é 30, isso indica que seu corpo está em melhor estado de saúde e funcionamento do que a média das pessoas de 50 anos, apresentando um desempenho equivalente ao de alguém com 30 anos.

Como Cristiano Ronaldo conseguiu essa idade metabólica?

A resposta está no estilo de vida do jogador.

Cristiano mantém uma rotina rigorosa de treinos físicos intensos, alimentação balanceada e cuidados constantes com o corpo e a mente.

Ele investe em exercícios que combinam força, resistência, flexibilidade e recuperação adequada, além de evitar hábitos prejudiciais como fumo e consumo excessivo de álcool.

Além disso, o atleta utiliza tecnologias avançadas para monitorar seu desempenho e saúde, como exames laboratoriais frequentes, análise de composição corporal e acompanhamento profissional especializado.

Por que isso é importante?

Ter uma idade metabólica muito inferior à idade real é um indicativo de boa saúde, maior disposição física e menor risco de doenças relacionadas ao envelhecimento, como problemas cardíacos, diabetes e perda de massa muscular.

Para um atleta de alto rendimento como Ronaldo, isso significa manter o corpo em condições ideais para competir em alto nível mesmo com o ar dos anos.