Em 2006, um jovem profissional de 24 anos ouviu de seu mentor no setor bancário um alerta que, à época, desprezou com um sorriso: “Controle seu ritmo. Você não quer um colapso nervoso ou um burnout mais tarde.”

Dez anos depois, aos 34 anos e à frente de uma startup em crescimento, ele pagaria caro por não ter dado ouvidos ao conselho. As informações foram retiradas de Entrepreneur.

A tempestade silenciosa do corpo

A rotina de um empreendedor é frequentemente idealizada como um ciclo incansável de inovação, escalabilidade e sucesso.

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Mas por trás dos bastidores, o que esse relato mostra é uma trajetória marcada por sobrecarga emocional, colapso físico e uma dolorosa reinvenção pessoal.

O autor, que liderava uma empresa de negociação social, viveu o que chamou de uma “tempestade silenciosa” dentro do próprio corpo.

A recuperação que exige mudança de mentalidade

Essa descoberta marcou o início de uma recuperação lenta. Ajustes na dieta, mais treinos físicos e uma rotina consciente permitiram que ele voltasse a respirar, dormir e se reconectar com o corpo.

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“Estava longe de ser perfeito, mas me senti humano novamente”, escreveu.

O caso ressalta uma pergunta essencial: até que ponto vale a pena sacrificar corpo e mente pela performance? No mundo dos negócios, onde KPIs e inovação dominam, a saúde dos líderes é frequentemente negligenciada — até que ela cobre seu preço.

Mesmo hábitos considerados saudáveis não imunizam contra o colapso causado pelo estresse crônico. Resultado: um colapso invisível que o deixou fora de combate.

Esse testemunho é mais que uma experiência pessoal — é um chamado à responsabilidade. Profissionais em posição de liderança devem entender que resiliência física e mental são ativos estratégicos tão relevantes quanto resultados financeiros.

Seja um líder de alta performance com esse treinamento

Tendo em vista a missão de capacitar empreendedores e líderes brasileiros, a EXAME se une à Saint Paul para apresentar o Pré-MBA em Liderança e Gestão, um treinamento virtual e com certificado que revela o caminho para ser um líder mais completo – com habilidades técnicas, interpessoais e estratégicas.

Durante o treinamento, os alunos irão descobrir qual o perfil de líder mais procurado pelas empresas, o que todo líder de alta performance precisa dominar e o caminho para alavancar a carreira para cargos de alta liderança a nível internacional. Todo esse conteúdo, que soma três horas de duração, está distribuído em quatro aulas 100% online (sendo a última delas ao vivo), que misturam fundamentos teóricos e práticos. O investimento é de R$ 37,00.

E não há barreiras para acompanhar. A iniciativa é virtual – isto significa que é possível acompanhar o treinamento de qualquer local do mundo. Além disso, o pré-MBA dá direito a certificado de participação, assinado pela EXAME e Saint Paul, para incluir no currículo.

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